Boksta hangi kaslar önemli? Pektoralis major, kollarınızın ön ve yan taraflarında bulunan ve hareket etme yeteneğinizi kontrol eden bir kastır. Bu kaslar, güçlü yumruklar atmak ve kendinizi karşı yumruklardan korumak için boks antrenmanında önemlidir. Fazla spor kas kaybı yapar mı? Aşırı kardiyo antrenmanı: Ancak kuvvet antrenmanı yapılmadan yapılan aşırı kardiyo antrenmanı, vücudun enerji için kas kullanmasına neden olabilir ve bu da özellikle düşük kalorili alımlarda kas kaybına yol açabilir. Boks mu vücut geliştirme mi? Boks ve vücut geliştirme, kişisel hedeflerinize ve tercihlerinize bağlı olarak aralarında seçim yapabileceğiniz iki farklı seçenektir. Genel fiziksel zindelik, kendini savunma ve stres atma ile ilgileniyorsanız,…
Yorum Bırak