Hangi hormon yağ yakar? Leptin iştahı baskılayan ve yağ yakan hormondur… Hangi hormon kilo almayı engeller? Azalan leptin seviyeleri artan açlık anlamına gelir. Leptin hormon seviyeleri düştüğünde, adrenal bezlerinin ve tiroid bezinin aktivitesi azalır. Bu da metabolizmayı yavaşlatır. Tokluk hissi azaldıkça kilo kaybı da yavaşlar. Leptin hormonunu nasıl çalıştırabilirim? Sürdürülebilir ve dengeli beslenme alışkanlıkları leptin seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. Paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak da önemlidir. Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz kilo kontrolünü sağlamada önemli bir rol oynar. Leptin hormonu eksikliği nasıl anlaşılır? Leptin direncinin en belirgin belirtileri, yeterli vücut yağına sahip olunmasına rağmen sürekli açlık hissi ve artan yiyecek…
Yorum Bırak