Kadınlarda karın bölgesi kaç cm olmalı? Kadınlarda ideal bel çevresi 88 cm, erkeklerde ise 102 cm’dir. Göbek çevre ölçümü nasıl yapılır? Vücudunuza hiçbir ağırlık vermeden düz bir zemin üzerinde dik durarak, son kaburganın ortasından kalça kemiğinin tepesine kadar veya daha basit bir şekilde mezurayı göbek deliğinizin etrafına dolayarak bel çevrenizi ölçün. Göbek deliği çevresi nasıl ölçülür? Ölçüm bandını göbek deliğinizin üzerine kalça kemiğinizin üst hizasına yerleştirin ve okumayı yazın. Karnınızı içeri çekmeyin, normal nefes alın ve ölçüm bandını çok sıkı çekmeyin. Kadın boynu kaç cm olmalı? 3. Boyun çevresi ölçümü: Erkeklerde 37 cm’nin, kadınlarda 34 cm’nin üzeri olması riskli kabul…
Yorum Bırak