50 yaşında kas olur mu? Gençlikte toplam vücut kütlesinin yaklaşık üçte birini oluşturan kas kütlesi, 75 yaşına gelindiğinde yarı yarıya azalır. 1950’li yıllarda başlayan kas gücündeki azalma, 1970’li yıllarda özellikle sırt, kol, bel ve bacak kaslarında güç kaybı olarak fark edilir hale gelir. Kaç yaşından sonra kas yapılmaz? Kas dokusu insan vücut ağırlığının yaklaşık %30-40’ını oluşturur. Bu oran yaşla birlikte azalmaya başlar. 70 yaşına gelindiğinde bu oran neredeyse yarı yarıya düşer. Kas dokusu bozulması 30 yaş civarında başlar ve artmaya devam eder. Kas dokusu yağ dokusuyla değiştirilir. 50 yaşından sonra koşmak zararlı mı? En önemlisi, düzenli egzersiz ömrü uzatır. Günlük…
Yorum Bırak