Boyun fıtığına hangi masaj iyi gelir? Derin doku masajı: 100’den fazla masaj türü vardır, ancak derin doku masajı, disk fıtığı nedeniyle gelişen derin kas gerginliğini ve spazmları serbest bırakmak için büyük bir baskı uyguladığı için boyun fıtığı için ideal bir seçenektir. Boyun fıtığı olan hastalar nelere dikkat etmeli? Boyun omurgası problemi olan kişiler günlük yaşamda nelere dikkat etmelidir? Masa başında veya bilgisayar karşısında otururken dik oturmalı, yürürken başınızı öne eğmemeli ve boynunuzu zorlamamalısınız, boynu zorlayan sporlardan uzak durmalısınız, düzenli egzersiz yapmalısınız (yüzme, yürüyüş), telefonla konuşurken boynunuzu eğmemelisiniz, daha fazla makale… Boyun fıtığına sıcak uygulama iyi gelir mi? Disk ağrısını hafifletmek…
Yorum Bırak